最近の筋トレ?

2016年09月13日

こんにちはスタッフ１号ですhappy01.gif

今日で罰ゲーム最終日ですhappy02.gif

今日のネタを探していたら、最近自分の筋トレの話をしていないなと…shine.gif

まだまだ筋トレ頑張ってますup.gif

 

最近はボディビルダーの人の鍛え方を勉強していますhappy02.gif

これは、特定の筋肉に刺激を与える、自分の鍛えたい場所にいかにして刺激を

入れるか、その為の姿勢や力の入れ方など非常に勉強になりますup.gif

 

今、接骨院で患者さんにやっているトレーニングにも役立ちますsmile.gif

体を上手く使えていない人は、他の筋肉が弱い部分をかばい過ぎて

痛くなっているってことにも繋がりますflair.gif

筋トレって面白いですhappy01.gif

わからない事や聞きたい事はどんどん声かけて下さいshine.gif

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