雨の中のレースで得た経験

2015年03月09日

昨年末のこいのぼりマラソンより

全くと言っていいぐらい長距離練習はしてません院長ですhappy01.gif

 

昨日はぶっつけ本番で羽生のマラソンに無謀にも挑戦してきましたhappy02.gif

 

雨降りしきる初のレースは、いくらアップしても体が温まらない、

靴がぬれて重くなる等々色々な経験をする事が出来ましたが、

結果は何とか自己ベストを更新する４８分台(*_*)shine.gif

疲れて昨晩は１０時には寝てましたcoldsweats01.gifsleepy.gif

 

レース途中で膝裏が痛くなるアクシデントも発生し、

簡単に考えると練習不足と筋力不足sign02.gif

確かに、全く練習しませんでしたcoldsweats01.gif

 

いやいや、それだけではありませんsmile.gif

膝裏に負担がかかり過ぎと考えると、靴の問題sign02.gifフォームの問題sign02.gif

他の筋が使えていないsign02.gifどこかの関節が硬すぎるsign02.gif

バランスが悪すぎて膝裏に負担がかかり過ぎsign02.gif 等々

色々な問題があり、その結果として膝裏に痛みが出てきただけと考えていますthink.gif

 

今後の自分への課題は、様々な問題を解決しなければ

自己ベスト更新はないでしょうcoldsweats01.gif

 

練習不足だから結果が出ないのではなく、

身体がうまく使えていないから結果が出ないsign03.gif

 

頑張っているのに結果が出ない…

このような悩みを抱えているアスリートは

色々な体の不調が原因となっていることもありますので、

そんな時は、ぜひ当院でメディカルチェックを受けてみて下さいconfident.gif

 

原因が分かることで、様々な問題が解決でき、

自己の記録が伸びるかもしれませんよ～smile.gif

 

ＰＳ.　メディカルチェックは、全身の関節の動きから筋の硬さや強さ、

エコーで軟部組織の状態、身体のバランスの状態から体内成分のチェック、

ヘモグロビンの量測定まですべて行いますので、

受付でメディカルチェック希望と言って下さいm(__)m

 

 

 

 

 

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