めざせ!!!健康な生活

2011年05月25日

こんにちは。スタッフ2号ですcatface.gif

ゴールデンウィークが終わってもうすぐ6月になりますね。

梅雨入りのことを考えると少し憂鬱な気分down.gifになります。

憂鬱というと「五月病」を連想したりしますが、

この間新聞で「六月病」という、みなれない言葉を目にしましたwobbly.gif

読み進めてみると「春に生活環境が大きく変化した人が、新しい環境に適応できないまま

ゴールデンウィークの長い休みに入り疲れが一気に噴出しdash.gif不眠・頭痛・意欲低下等を訴え心の不調に陥るsad.gif

のが、いわゆる「五月病」とされていますが、最近は新社会人の新人研修が終わる6月に同様の

症状を訴える人が多いことから「六月病」が増えているshock.gifということでした。

確かに、新しい環境に早くなじんでしっかりやらなければbearing.gifpaper.gifという気持ちで

春からがんばってきて、2か月たった6月にたまっていた疲れが出てくる頃なんでしょうねdespair.gifdash.gif

予防法としては「ストレスを溜め込まないよう好きなことをして気分転換する」

「スポーツをして程よく体を動かす」「食生活の乱れや睡眠不足に気をつけ規則正しいをする」

ことなどがいいそうですwink.gifgood.gif

でもこれは、五月病・六月病に限ったことではなく健康な生活を送るために必要なことだと思いましたconfident.gif

なので、私も六月病にはなっていませんが、健康な生活をすべく

まずsign03.gif食生活の乱れ(食べ過ぎcoldsweats01.gifsign02.gif)を改めることから始めたいと思います。